ทิ้งลูกไว้กับแสงสีฟ้าได้นานเท่าไหร่ถึงจะปลอดภัย?

แสงสีฟ้าคืออะไร?

เราสามารถพบแสงสีฟ้าได้จากอุปกรณ์เทคโนโลยีต่าง ๆ ได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน หรือโทรทัศน์ โดยแสงนี้มีพลังที่สามารถทะลุและทำลายไปได้ถึงกระจกตาและจอประสาทตาของเรามากกว่าแสงสีอื่น ๆ และถ้าหากใช้อุปกรณ์ที่มีแสงสีฟ้าในสภาพแวดล้อมหรือเวลาที่ไม่เหมาะสมก็สามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ มากมาย

แสงสีฟ้าจะทำให้เกิดปัญหาใดตามมากับเด็ก ๆ บ้าง?

สภาที่ปรึกษาทางการมองเห็นแห่งอเมริกา (The Vision Council) กล่าวว่า 30% ของผู้ปกครองรายงานว่าลูก ๆ ของพวกเขาจะแสดงว่าพวกเขาเกิดอาการดังกล่าวนี้อย่างต่ำ 1 อาการหลังจากใช้เวลาหน้าจอเกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน

  • ปวดหัว
  • ปวดคอ ปวดไหล่
  • ปวดตา ตาแห้ง หรือเคืองตา
  • สมาธิสั้นลง
  • พฤติกรรมแย่ลง
  • หงุดหงิด และ ฉุนเฉียวง่ายขึ้น

โดยแต่ละอาการข้างต้นจะมีผลโดยตรงกับการเรียนที่โรงเรียนของเด็ก ๆ รวมถึงการเข้าสังคมอีกด้วย

แล้วควรจะให้ลูกอยู่กับแสงสีฟ้าได้นานเท่าไหร่ถึงจะปลอดภัย?

จากบทความของโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ประเทศสหรัฐอเมริกาไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบเล่นคอมพิวเตอร์ เนื่องจากไม่มีประโยชน์ในแง่พัฒนาการของเด็ก และสำหรับเด็กที่อายุมากกว่า 2 ขวบ คุณพ่อคุณแม่ควรจะจำกัดระยะเวลาการใช้อุปกรณ์ดังกล่าว ไม่ให้เกิน 2 ชั่วโมง/วัน และ ให้เล่นเพียงแค่ 20-30 นาที แล้วให้หยุดพักสายตาเพื่อป้องกันการจ้องเป็นระยะเวลานานและเสี่ยงต่อสายตาสั้น สายตาเมื่อยล้า หรือ CVS (Computer Vision Syndrome)

 

อ้างอิง: https://www.allaboutvision.com/parents/screen-time-for-kids.htm

https://med.mahidol.ac.th/um/th/article/information/07162015-1601-th

https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/august-2015/children-eyes-health-care

Tags:

Share:

Share on facebook
Share
Share on twitter
Share

You Might Also Like This

A Child’s First Library of Value

สร้างเสริมคุณค่าและแนวทางพฤติกรรมที่เหมาะสมมากกว่า 60 ประการผ่านเรื่องราวอันสวยงามในหนังสือนิทาน และซีดีเสียง ทั้ง

Read More

Hello Teddy

เรียนรู้ประโยคภาษาอังกฤษและภาษาจีนแบบง่ายๆจากเจ้าของภาษาและสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ เรียนรู้คำศัพท์ภาษาจีน-ภาษาอังกฤษมากกว่า 2,000 คำ เด็กจะเพลิดเพลินไปกับบทเพลงต่างๆ

Read More

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอม ให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

Save