ทิ้งลูกไว้กับแสงสีฟ้าได้นานเท่าไหร่ถึงจะปลอดภัย?

แสงสีฟ้าคืออะไร?

เราสามารถพบแสงสีฟ้าได้จากอุปกรณ์เทคโนโลยีต่าง ๆ ได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน หรือโทรทัศน์ โดยแสงนี้มีพลังที่สามารถทะลุและทำลายไปได้ถึงกระจกตาและจอประสาทตาของเรามากกว่าแสงสีอื่น ๆ และถ้าหากใช้อุปกรณ์ที่มีแสงสีฟ้าในสภาพแวดล้อมหรือเวลาที่ไม่เหมาะสมก็สามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ มากมาย

แสงสีฟ้าจะทำให้เกิดปัญหาใดตามมากับเด็ก ๆ บ้าง?

สภาที่ปรึกษาทางการมองเห็นแห่งอเมริกา (The Vision Council) กล่าวว่า 30% ของผู้ปกครองรายงานว่าลูก ๆ ของพวกเขาจะแสดงว่าพวกเขาเกิดอาการดังกล่าวนี้อย่างต่ำ 1 อาการหลังจากใช้เวลาหน้าจอเกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน

  • ปวดหัว
  • ปวดคอ ปวดไหล่
  • ปวดตา ตาแห้ง หรือเคืองตา
  • สมาธิสั้นลง
  • พฤติกรรมแย่ลง
  • หงุดหงิด และ ฉุนเฉียวง่ายขึ้น

โดยแต่ละอาการข้างต้นจะมีผลโดยตรงกับการเรียนที่โรงเรียนของเด็ก ๆ รวมถึงการเข้าสังคมอีกด้วย

แล้วควรจะให้ลูกอยู่กับแสงสีฟ้าได้นานเท่าไหร่ถึงจะปลอดภัย?

จากบทความของโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ประเทศสหรัฐอเมริกาไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบเล่นคอมพิวเตอร์ เนื่องจากไม่มีประโยชน์ในแง่พัฒนาการของเด็ก และสำหรับเด็กที่อายุมากกว่า 2 ขวบ คุณพ่อคุณแม่ควรจะจำกัดระยะเวลาการใช้อุปกรณ์ดังกล่าว ไม่ให้เกิน 2 ชั่วโมง/วัน และ ให้เล่นเพียงแค่ 20-30 นาที แล้วให้หยุดพักสายตาเพื่อป้องกันการจ้องเป็นระยะเวลานานและเสี่ยงต่อสายตาสั้น สายตาเมื่อยล้า หรือ CVS (Computer Vision Syndrome)

 

อ้างอิง: https://www.allaboutvision.com/parents/screen-time-for-kids.htm

https://med.mahidol.ac.th/um/th/article/information/07162015-1601-th

https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/august-2015/children-eyes-health-care

Tags:

Share:

Share on facebook
Share
Share on twitter
Share

You Might Also Like This

มหกรรมวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ ประจำปี 2566

เริ่มแล้ว! มหกรรมวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ ประจำปี 2566

เนื่องในสัปดาห์วิทยาศาสตร์แห่งชาติ เพื่อเทิดพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหามงกุฏ พระจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว พระสยามเทวมหามกุฏวิทยมหาราช “พระราชบิดาแห่งวิทยาศาสตร์ไทย”

Read More

สัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 51

เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 30 มีนาคม 2566 กรมสมเด็จพระเทพฯ เสด็จพระราชดำเนินทรงเปิดงาน
สัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 51 และสัปดาห์หนังสือนานาชาติ ครั้งที่ 21

Read More

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอม ให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

Save