ผลไม้ที่ควรให้ลูกน้อยทานช่วงหน้าร้อน

🌤ในช่วงอากาศร้อนๆ แบบนี้ คุณพ่อคุณแม่มีวิธีการคลายร้อนให้เด็ก ๆ กันหรือยังคะ ?🏖

วันนี้ Minor Smart Kids ขอแนะนำเรื่องเกี่ยวกับผลไม้🍉🍎🍉🍐 คลายร้อนเหมาะสำหรับช่วงเมษายน นอกจากจะช่วยให้ความสดชื่น และมีประโยชน์แล้ว ยังสามารถช่วยดับร้อนในช่วงเดือนที่มีอากาศร้อนที่สุดในของปี  ว่าแต่… ผลไม้ที่เหมาะสำหรับหน้าร้อนนั้นมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

☀️ แก้วมังกร มีใยอาหารสูง ช่วยดับกระหาย คลายร้อนได้ดี คุณพ่อคุณแม่สามารถนำไปแช่ให้เย็น และนำมารับประทานจะช่วยให้ชื่นใจและทานง่ายมากยิ่งขึ้นค่ะ 

☀️ สาลี่ เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยแก้กระหาย ลดความร้อนในร่างกาย อีกทั้งสาลี่ยังช่วยแก้อาการไอ ช่วยละลายแสมหะ ด้วยนะคะ 

☀️ แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล เป็นผลไม้ที่ทานง่ายและทำให้เด็ก ๆ เกิดความสดชื่นหลังได้รับประทานค่ะ

☀️ แตงโม แน่นอนว่าพูดถึงหน้าร้อนแล้ว  จะขาดผลไม้ชนิดนี้ไม่ได้ แตงโม มีฤิทธิ์เย็นช่วยดับความร้อนในร่างกายได้ดี ป้องกันหวัด แก้คอแห้ง และที่สำคัญบรรเทาแผลในช่องปากได้อีกด้วยนะคะ 

☀️ ส้มโอ ช่วยทำให้รู้สึกเย็นสดชื่น เป็นผลไม้คลายร้อน ดับร้อนได้ดี  และเป็นผลไม้น้ำเยอะ วิตามีซีสูง อีกทั้งยังหาซื้อได้ง่าย นำมาแช่ตู้เย็นจะทำให้รับประทานชมพู่ได้อย่างชื่นใจเลยทีเดียวค่ะ

☀️ ชมพู่ เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีน้ำเยอะและช่วยให้สดชื่น คลายร้อยได้ดีในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ในผลของชมพู่มีเส้นใยอาหารที่ดีต่อระบบขับถ่าย และช่วยลดปริมาณไขมันในเลือด อีกด้วยนะคะ

ผลไม้ไม่เพียงแต่จะคลายร้อนแต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย

หวังว่าข้อมูลนี้จะสามารถช่วยให้ทั้งคุณพ่อ คุณแม่ และลูก ใช้ชีวิตในหน้าร้อนได้อย่างมีความสุขนะคะ 💛

Learn More at

Website : www.minorsmartkids.com

Instagram : instagram.com/minorsmartkids/

Line : @minorsmartkids (อย่าลืม @ ด้วยนะคะ) https://bit.ly/2FpZ44s

YouTube: https://www.youtube.com/user/MinorEducationGroup/