เคล็ดลับ ช่วยลูกถนอมสายตาจากการเรียน ONLINE

🖖🏻 4 เคล็ดลับการช่วยลูก “ถนอมสายตา” แบบง่าย ๆ เพียง 1 นาที❗️

กล่าวกันว่า “ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ💖” แล้วถ้าดวงตาเริ่มไม่ดีจากแสงจอคอมพิวเตอร์ หรือ โทรศัพท์แบบนี้ต้องทำยังไงล่ะคะเนี่ย?🤔 

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า วิถีการเรียนรูปแบบใหม่หรือการเรียนแบบ Online ( Study From Home )  🧑🏻‍💻 เป็นส่วนหนึ่งในรูปแบบการเรียนไปแล้ว และในการเรียนต้องใช้การมองจอเป็นส่วนใหญ่ และอาจจะทำให้น้อง ๆ มีอาการปวดตา มีค่าสายตาการมองเห็นที่เปลี่ยนไป  

มาดู 4 วิธีที่จะช่วยลูก ๆ ถนอมสายตากันค่ะ 

🏠 เล่นบ้าง พักบ้าง ควรมีการพักสายตาเป็นระยะ ๆ หรือทุก ๆ ครึ่งชั่วโมง เช่น มองไปที่ต้นไม้สีเขียว 🌳 หลับตานิ่ง ๆ เพื่อพักสายตา 

🏠 ไม่จ้องหน้าจอใกล้จนเกินไป ควรเว้นระยะประมาณ 1 ศอก หรือ 30 ซม. 👧🏻———💻 

🏠 ปรับความสว่างหน้าจอ ควรปรับให้มีความพอดีไม่สว่างจ้าจนเกินไป มีแสงสว่างเพียงพอไม่อยู่ในที่มืด 💡 

🏠 รับประทานผักผลไม้บำรุงสายตา🥝🥕🥬🥗 เช่น กี่วี่ แครอท ผักคะน้า ฟักทอง ผักบุ้ง ตำลึง เป็นต้น

🏠 ควรใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์อย่างพอประมาณในช่วงวัยเด็กและยังสามารถเรียนรู้จากการอ่านหนังสือได้เช่นกัน 

อ้างอิง : https://younghappy.com/blog/health/5-healthy-eyes/

————————————————————————

สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 

Learn More at

Website : www.minorsmartkids.com

Instagram : instagram.com/minorsmartkids/

Line : @minorsmartkids (อย่าลืม @ ด้วยนะคะ) https://bit.ly/2FpZ44s

YouTube: https://www.youtube.com/user/MinorEducationGroup/

Tags:

Share:

Share on facebook
Share
Share on twitter
Share

You Might Also Like This

A Child’s First Library of Value

สร้างเสริมคุณค่าและแนวทางพฤติกรรมที่เหมาะสมมากกว่า 60 ประการผ่านเรื่องราวอันสวยงามในหนังสือนิทาน และซีดีเสียง ทั้ง

Read More

Hello Teddy

เรียนรู้ประโยคภาษาอังกฤษและภาษาจีนแบบง่ายๆจากเจ้าของภาษาและสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ เรียนรู้คำศัพท์ภาษาจีน-ภาษาอังกฤษมากกว่า 2,000 คำ เด็กจะเพลิดเพลินไปกับบทเพลงต่างๆ

Read More

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอม ให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

Save