9 ประโยชน์ข้าวโพดที่ดีต่อคนท้อง

ข้าวโพด🌽 เป็นธัญพืชที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย เพราะนอกจากจะหวานอร่อยแล้วยังสามารถกินแทนข้าวได้ด้วยนะคะ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามินต่าง ๆ และไฟเบอร์อีกด้วย🧐 ที่สำคัญผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้คนท้องกินข้าวโพด เพราะให้ประโยชน์สูงมาก
วันนี้แอดมินจะพามาดูคุณประโยชน์ต่าง ๆ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะได้รับในการรับประทานข้าวโพดกันค่า 🤩🥳

1.แก้อาการท้องผูก
ข้าวโพดมีปริมาณไฟเบอร์สูง จึงช่วยให้คุณแม่ท้องสามารถขับถ่ายได้ดี อีกทั้งยังช่วยแก้อาการท้องผูกหรือขับถ่ายไม่สะดวกที่มักเกิดขึ้นในกลุ่มคนตั้งครรภ์

2.เพิ่มความจำ
ข้าวโพดช่วยให้คุณแม่ท้องมีความจำที่ดีขึ้น และยังมีส่วนช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการทางสมองที่ดี การกินข้าวโพดในช่วงตั้งครรภ์ จึงถือเป็นการบำรุงสมองของเด็กตั้งแต่อยู่ในครรภ์เลยก็ว่าได้

3.เสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อ
ข้าวโพดมีสารซีแซนทีน ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในตระกูลสารแคโรทีนอยด์ มีส่วนช่วยเสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อทารกในครรภ์ได้ดีหลังจากคลอดออกมา

4.เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย
ข้าวโพดมีสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งสารชนิดนี้จะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอหลังจากกินเข้าไปแล้ว สารชนิดนี้มีส่วนช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดี เส้นผมของคุณแม่แข็งแรง และยังช่วยให้ระบบการมองเห็นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5.ลดคอเลสเตอรอล
น้ำมันที่อยู่ในข้าวโพด มีส่วนช่วยให้ร่างกายของคุณแม่ท้องสามารถกำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีอย่าง LDL ออกจากร่างกาย พร้อมทั้งช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างคอเลสเตอรอลชนิดดีอย่าง HDL ได้เพิ่มมากขึ้น

6.ป้องกันภาวะโลหิตจาง
ข้าวโพดอุดมไปด้วยวิตามินบี12 ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือด พร้อมทั้งช่วยป้องกันไม่ให้คุณแม่เผชิญกับภาวะโรคโลหิตจางในขณะตั้งครรภ์ได้ง่าย

7.ทารกสายตาดี
เนื่องจากในข้าวโพดมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างสารลูทีน ซึ่งสารชนิดนี้อยู่ในกลุ่มของเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ สารลูทีนยังจัดเป็นสารที่ช่วยให้ระบบการมองเห็นของทารกในครรภ์ทำงานได้ดี

8.ลดความเสี่ยงผิดปกติในทารก
ข้าวโพดอุดมไปด้วยกรดโฟลิก เป็นกรดที่ช่วยลดความเสี่ยงไม่ให้ทารกเกิดมาพิการหรือเสี่ยงเกิดความผิดปกติทางด้านร่างกาย หรือที่เรียกว่าโรค Spina Bifida เป็นโรคที่เด็กมีความผิดปกติบริเวณกระดูกสันหลังหรือไขสันหลังตั้งแต่กำเนิด

9.ป้องกันโรคมะเร็ง
สารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมอยู่ในข้าวโพด ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งบางชนิด อีกทั้งยังช่วยยับยั้งการเกิดโรคมะเร็งเต้านมในคุณแม่ได้อีกด้วย

อ้างอิง:https://www.sanook.com/women/184861/

———————————————————

Learn More at
Website : www.minorsmartkids.com
Instagram : instagram.com/minorsmartkids/
Line : @minorsmartkids (อย่าลืม @ ด้วยนะคะ) https://bit.ly/2FpZ44s
YouTube: https://www.youtube.com/user/MinorEducationGroup/

Tags:

Share:

Share on facebook
Share
Share on twitter
Share

You Might Also Like This

มหกรรมวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ ประจำปี 2566

เริ่มแล้ว! มหกรรมวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ ประจำปี 2566

เนื่องในสัปดาห์วิทยาศาสตร์แห่งชาติ เพื่อเทิดพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหามงกุฏ พระจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว พระสยามเทวมหามกุฏวิทยมหาราช “พระราชบิดาแห่งวิทยาศาสตร์ไทย”

Read More

สัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 51

เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 30 มีนาคม 2566 กรมสมเด็จพระเทพฯ เสด็จพระราชดำเนินทรงเปิดงาน
สัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 51 และสัปดาห์หนังสือนานาชาติ ครั้งที่ 21

Read More

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอม ให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

Save